今日晴到多云，全气候温在9-21℃之间，偏南风3-4级，相对湿度80%-20%。

  冬天的早上来碗金灿灿、热腾腾的小米粥，不只暖身，还能摄生。小米的养分体现在6个“多”：胡萝卜素含量多、钾含量较多、维e含量较多、不饱和脂肪酸多、b族维生素含量多、矿物质含量多。

  气候冰冷时，自然界的寒邪最易损害脾胃的阳气，导致其功用异常。冬天主张咱们我们三餐要温热，热的小米粥便是不错的挑选，每天早上一碗小米山药红枣粥或南瓜小米粥，温文滋补脾胃一整天。小米有助于和胃安息、滋阴养血，特别合适冬天怕冷的虚寒体质者，其富含的b族维生素还能协助缓解消化不良，防备冬天节口角生疮。

  吃小米留意3件事更健康：血糖高，少喝纯的小米粥；胃酸多，不要选黏小米；搭富含优质蛋白质的食物。

  特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布，本渠道仅供给信息存储服务。

  武汉一大学副教授工作日被精神病人杀戮，家族请求工亡被驳回，申述人社局案将开庭

  深度揭秘  打虎！院士被查！曹耀峰：中石化副总，把高酸气田项目当“自留地”，退休5年后仍被查

  《卡比的驭天飞行者》评测：卡比全明星小乱斗特别版/

  主站 商城 论坛 自运营 登录 注册 《卡比的驭天飞行者》评测：卡比全明星小乱斗特别版 泥头车 ...